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人教2011课标版《1.青春期生长发育的特点》集体备课PPT课件优质课下载
青春期的变化
青春期是人体生长发育的第二个高峰期，在心理上、生理上都发生巨大变化。各组织器官由稚嫩趋向成熟，其功能趋向健全，世界观及人生观逐步形成。
青春期的主要生理变化有：
⑴身高、体重迅速增长。身高突然增长是青春期到来的重要标志，青春期女孩身高每年平均可增长9厘米，体重增加8－9千克。
⑵身体各脏器功能趋向成熟。①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，心肌纤维比童年时期显著增粗，张力增强，心搏出量明显增加，接近成人标准。②肺脏：重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升，到20岁时可达2800毫升。呼吸功能日趋完善。③脑；重量及容量变化不大，但在青春期，神经系统的结构已接近成年。青年人思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。
最强大脑
青春期的卫生
a.要保护好嗓子。“变声期”不要长时间朗诵、唱歌；大叫；少吃或不吃辛辣刺激食物；不吸烟、不喝酒；保持充足的睡眠时间；要注意劳逸结合。
b.养成良好睡眠习惯；衣服裤子要宽大舒适；要加强营养并注意劳逸结合 。
c.多吃健康卫生的食物，路边摊的食物不卫生且不健康，我们应该杜绝。
d.男生不用理会胡须和喉结的生长。
路边摊
路边摊
讨 论
为什么要锻炼身体？
锻炼身体的好处有哪些？
1、体育锻炼对骨骼的影响。
积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。
2、体育锻炼对关节的影响。
使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。
3、体育锻炼对肌肉的影响。
肌肉可以变的粗壮、结实、有力。可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。可以提高神经系统对肌肉的控制能力。可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。
运动项目
1.通过了解青春期的变化，你准备怎样度过青春期？
2.科学锻炼要注意什么 ？