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五至六年级《2.割伤、刺伤、擦伤》最新PPT课件优质课下载
案例三： 吃午饭的时候，小丽不小心被鱼刺卡住了……
案例四：
上体育课的时候，小宇不小心把摔了一跤，把皮擦伤了……
案例五：
篮球比赛的时候，小涛接球的时候稍不留神把手指挫伤了……
二 常见问题发生原因
①缺乏合理的准备活动
②身体机能较差
③运动量安排不合理
④运动环境较差
⑤心理素质较差
⑥解剖生理学特点
参加体育锻炼的目的是为了增强体能，促进身心健康，而运动损伤的发生往往会使锻炼者的身心都受到一定的损害，因此，预防于未然就显得特别重要。锻炼者应采取一些运动损伤的预防措施，从而使体育锻炼健康安全而富有成效。
第二节 运动损伤的预防
一、锻炼前应作好准备活动。准备活动不但能使基础体温升高、肌肉深部的血液循环增加、肌肉的应激性提高和关节柔软性增强等，也能减少锻炼前的紧张感和压力感.
二、锻炼后应注意整理活动。整理活动是指在锻炼后通过放松方法使体温、心率、呼吸、肌肉的应激反应恢复到锻炼前的正常水平。根据不同的运动项目进行针对性的放松，可以防止锻炼后出现的肌肉酸痛，这有助于解除精神压力。
三、自我保护 。锻炼者除了认真作好准备活动和放松活动外，也应了解和懂得初步处理锻炼后肌肉酸痛、关节不适的方法。同时锻炼中应密切注意自己的身体反应,及早发现运动损伤的早期症状,以便于早发现、早治疗、早康复。
四、创造锻炼的安全环境 。体育器具、设备、场地等在锻炼前都应进行严格的安全检查。
五、加强易伤部位训练。加强易伤部位和相对较弱部位的训练， 提高它们的功能，是预防运动损伤的一种积极手段。