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人教2011课标版《3.挫伤》最新PPT课件优质课下载
踝关节扭伤的原因
跳起落地不稳
踝关节力量不足
场地不平
落地时踩到别人的脚上
踝关节扭伤的症状
轻者关节活动受限，重者关节有不稳和松动感
局部疼痛、肿胀
关节性功能障碍
关节功能明显障碍
踝关节扭伤的处理
冰敷、冷水冲
踝关节扭伤的处理
抬高患肢
加压包扎
踝关节扭伤的处理
24~48小时后，拆除包扎固定，根据伤情可采用中药外敷、理疗和按摩等，但热疗和按摩在开始时只能施于伤部周围，3天后才能用于局部。
重者应及时送医院。
踝关节扭伤的预防
平时要加强关节周围肌肉力量和韧带柔韧性练习，提高关节稳定性和活动性
运动前准备活动必须充分
要正确掌握跑跳等运动技能的动作技术
运动中要注意加强保护和自我保护
做好运动场地设备的维修和保管，消除引起外伤的各种因素
情景小演练：“同学们下课时间到了，老师您们辛苦了。。。”随着下课铃声的响起，开始了同学们的课间十分钟。同学们像小燕子一样飞出了教室。安静的操场一下子火热了起来。有的人在玩老鹰捉小鸡，有的人在玩石头剪刀布，还有的人在跳绳。远处有几个同学在踢足球，瞧，他们踢得多好！不时传来叫好声。。。突然，在你旁边准备传球的小明，因为跑的急崴了脚，那么你会怎么做呢？