五至六年级《3.挫伤》公开课PPT课件优质课下载

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3.加强预防运动损伤的意识。

概 述

什么是运动损伤？

运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。它是运动医学的重要组成部分。

运动损伤带来的负面影响

它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来不便。

造成运动损伤的原因有哪些？

不做准备活动就进行剧烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。

准备活动的内容不得当。

过度的准备活动使身体功能下降，容易造成损伤。

体育基础差、身体素质弱或过于肥胖。

组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故发生的原因。

学生讨论：

请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过哪些运动损伤？

大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉啊？你们是怎么样处理的？

中常见的损伤归类于：烫烧伤、扭伤、割伤、擦伤、撞伤（流鼻血）等。

扭伤

流鼻血

擦伤

常见的运动损伤与处理

1.擦伤（皮肤表面受到摩擦后的损伤）

处理：

小面积擦伤，用红药水涂抹伤口即可。

大面积擦伤，先用生理盐水（或清水）清洗伤口，之后涂抹红药水，最后用纱布包扎（要有透气性）。

冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用。