五至六年级《3.挫伤》新课标PPT课件优质课下载

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1、课堂组织纪律混乱和学生违反活动、游戏规定而造成伤害事故。

2、认识不到位，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施。

3、个人心理状态错误。如缺乏经验、马虎大意、情绪急躁，或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、身体素质弱、体育基础差，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，就容易发生损伤事故。

5、气候变化因素，如过高气温和潮湿天气。因大量出汗和地面湿滑，就会容易发生损伤事故。冬季准备活动不充分，也容易发生损伤事故。

学生讨论

1 请同学们想想，在你们进行体育锻炼的过程中，都遇到过哪些运动损伤呢？

2 大家遇到的运动损伤都有什么样的感觉呢？你们怎么样处理的？

不同的挫伤怎么处理？

轻度挫伤一般不会造成严重后果，恢复较快。

严重的挫伤，特别是并发骨折或休克的挫伤。必须立即送医院采取相应的治疗措施。

挫伤早期如何自我处理？

挫伤早期，轻度挫伤在24小时内采用冷敷冰敷治疗，每次敷20分钟，间隔时间一般为1-2小时，每天可多次冷敷。冰敷时，将冰放在塑料袋内封好，要用毛巾包裹冰袋，冰敷于局部时每隔20分钟休息一会儿，以免冰伤皮肤。冷敷、冰敷的目的是为了降低局部的温度，减少皮下组织的出血。

挫伤后期什么时候可以热敷？

24小时后如果挫伤处皮下组织不再持续渗血，可以采用热敷和理疗，改善局部的血液循环，促进血肿的吸收和软组织的恢复，清除局部的水肿。热敷一般每次20分钟，每天3-4次。

挫伤后的注意事项：

1、限制活动，注意休息。

2、挫伤后不能用红花油或其他跌打油进行揉搓。因为揉搓会增加皮下组织的出血，导致局部肿胀加重，不利于损伤恢复。

3、手指的挫伤不可以揉，因为这样会增加皮下组织的出血，引起肿胀加剧。

挫伤后不能用红花油或其他跌打药进行揉搓。

确定挫伤处皮下组织没有渗血或不在渗血，才可涂抹活血化瘀的药。

挫伤的患者在日常生活中需要注意什么？

挫伤的患者往往会持续疼痛，或存在一定活动障碍的情况，这时需要注意不要勉强活动，不要跌倒、碰撞等，以免加重挫伤或者导致新的损伤。

挫伤的患者怎样进行康复训练？

在挫伤之处，先开始活动远离损伤部位的肢体和关节，症状一旦缓解，就需要逐渐加强恢复活动和功能锻炼。临近损伤部位的关节需要逐渐增大活动范围，尽快达到正常的活动状态，以免时间过久发生功能障碍。