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五至六年级《3.挫伤》优质课PPT课件下载
5、没有经过训练的小李，穿短衫在冬天的雪地里跑步。
6、为了治疗气管炎，小明给自己制定了每天3000m的跑步计划。
运动损伤的预防和处理
概述
运动损伤的原因
常见的运动损伤
如何预防
小结
运动损伤的常见急救
概述
1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。?
2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
运动损伤的原因
思想因素
准备活动不当
身体心理素质差
技术动作的缺点和错误
带伤练习和疲劳状态下训练
气候不良与场地不适应
思想因素
思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则，急于求成，不顾主客观条件的可能，盲目地或冒失地进行锻炼。在练习中对难度较大或不熟练的动作，产生畏惧和害怕心理，动作犹豫，过分紧张造成损伤；或在熟悉的动作时，疏忽大意，也容易发生损伤。
准备活动不当
不作准备活动或准备活动不充分；准备活动的内容与练习内容结合的不恰当；准备活动的量过大、时间过长。
身体心理素质差
由于素质差，致使肌肉力量和弹性差，关节的灵活性和稳定性不够，反应迟钝，都可成为损伤的原因。 心情不好情绪不高，对训练或比赛缺乏自觉性和积极性，思想不集中，急噪、胆怯、犹豫等，都容易导致动作失常而引起损伤。