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《3.挫伤》公开课PPT课件优质课下载
大家来讨论：
产生运动挫伤的原因有哪些？
想一想？
运动挫伤产生的原因
1、课堂组织纪律混乱和学生违反活动、游戏规 定而造成伤害事故。
2、运动前准备不充分，没有积极热身。
3、身体素质弱、协调性差、体育基础差，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要。
4、气候变化因素。因天气原因不适宜运动的天气，如过高气温和潮湿天气，因大量出汗和地面湿滑，就会容易发生损伤事故。
5、个人心理状态错误。没有安全意识，缺乏经验、马虎大意、情绪急躁，不自信引起的恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
运动挫伤的分类
1、轻度挫伤，一般不会造成严重后果，恢复较快。 2、严重的挫伤，特别是并发骨折或休克的挫伤，必须立即送医院采取相应治疗措施。
轻度挫伤
重度挫伤
轻度挫伤的自我处理
1、挫伤早期，应停止活动，不可进行揉搓，避免皮下组织出血，在 24 小时内采用冷敷或冰敷治疗，使血管收缩，减轻充血和疼痛，每次敷 20 分钟，间隔时间一般为 1～2 个小时，每天可多次冷敷。冰敷时，冰块不可直接接触皮肤，将冰放在塑料袋内封好或用湿毛巾保护好皮肤，以免冻伤皮肤。
2、挫伤中期，24 小时后如果挫伤处皮下组织不再继续渗血，可以采用热敷和理疗，改善局部的血液循环，促进血肿的吸收和软组织的恢复，消除局部的水肿。热敷一般每次 20 分钟，每天 3～4 次。可服用相关消炎、活血、止痛的药物。
3、挫伤后期，避免运动，不可让受伤的部位再次受伤，可继续服用消炎、活血化瘀、止痛等药物。定期观察受伤部位，发现严重，要立即就医治疗。
实践环节
找两组同学模拟运动挫伤后的简单处理方法，一名假装受伤，另一名同学帮助救护。
步骤：1、转移到安全地点。
2、观察伤情。
3、鼓励安抚同学。
4、处理，包好冰块进行冷敷。
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