五至六年级《4.预防意外伤害》优质课PPT课件下载

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按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；

按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

造成运动损伤的原因：

1.认识不足，措施不当。

对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备活动不充分：

（1）、不做准备活动或准备活动不充分就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

（2）、准备活动与正式运动时间相隔太久，身体机能已基本恢复到未运动状态；

（3）、准备活动缺乏针对性；

（4、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹大意、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，容易发生损伤事故。5、气候不适宜。如过高的气温和潮湿的天气，因出汗而导致体内缺水；在寒冷的天气中容易冻伤或因身体活动不开而发生其他损伤事故。6、场地器材。因场地器材的不适宜，也可能造成运动损伤。如，场地不平缓或器材年久失修，都会增加运动受伤的机会。

运动损伤的预防

遵守纪律，听从指挥。

采取必要的安全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

做好准备活动。

掌握动作要领，纠正错误动作。

加强医务监督，提高自我保健意识。

常见的运动损伤与处理

1．擦伤

处理方法：

（1）、轻度擦伤：用生理盐水清洗创伤面，再涂上红药水或紫药水即可自愈。

（2）、重度擦伤：首先要进行止血自救，采用冷敷法、抬高伤肢体法、绷带加压包扎法、手指直接止血法，然后送医院治疗。

紧急止血方法：

鼻出血

压迫桡动脉