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师梦圆小学体育教材同步人教版五至六年级3.50米快速跑考核下载详情
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五至六年级《3.50米快速跑考核》集体备课PPT课件优质课下载

动作演示

各就位 预 备 起跑后的加速跑

途中跑

终点冲刺跑

起跑动作要点

各 就 位

预 备

听到“跑”的口令或枪声后,两手迅速离地,两臂积极有力的前后摆动,两脚用力蹬离起跑器。后腿迅速向前摆出,同时前腿充分蹬直,身体保持大的前倾角度,向前冲出。

起跑后加速跑的动作要点

加速跑的示意图

途中跑教学步骤及教学方法

1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。

例如,从站立、俯卧、背向等姿势启

动,做20—50米的加速跑。

2、一对一、二对一,有指定或无指定对象的追逐跑。

3、双人、三人或多人的牵手追逐跑,两人三足跑。

教学评价

50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价

A.技术评价 B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。

技术评价标准

优秀:起跑姿势稳定,起跑速度快而有力,上下肢配合协调;加速跑的步长、步频、上体姿势合理,加速明显,途中跑时中心平稳, 直线性好,蹬摆有力,较自然放松,有撞线 动作。

良好:基本同优秀要求,但动作较为紧张,整体看不够自然、流畅,个别动作不熟练。

及格:起跑姿势比较稳定,上下肢配合较好,加速跑中没有明显错误动作,途中跑中心起伏不大,并且能跑成直线。

不及格:凡有下列其中一条者均不及格:

教材