师梦圆小学体育教材同步人教版五至六年级 3.50米快速跑考核下载详情

人教2011课标版《3.50米快速跑考核》公开课PPT课件优质课下载

时间: 10月09日 10:13:46

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起跑

途中跑时，后蹬很重要，后蹬要用力，并把髋部向前送出，当蹬地腿蹬离地面后，大腿积极向前上方高抬，小腿顺惯性自然折叠，两臂摆动以肩为轴，放松有力地向前摆动。

途中跑

终点冲刺是快要跑到终点时，50米的话不要看到终点就减速了，把心中的终点设计成真正的终点后方，不能松劲，应全力以赴，保持最高速度冲过终点。当跑到离终点大约一米半时，用力后蹬，上体迅速前倾，用胸部或肩部撞线，跑过终点后，应逐渐减慢速度，不能突然停止。

冲刺跑

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1.我国运动员在奥林匹克运动会取得的辉煌成绩

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