本次课的教学对象是五年级学生，这个年龄段的学生好玩、好动，好奇心和模仿能力强，学习积极性会根据内容兴趣而改变。本次课所受班级学生整体身体素质一般，个体差异较大，对耐久跑的内容有点畏惧，但是对新鲜的内容愿意去尝试和挑战。本课在设计上比较新颖，改变以往单独跑的教学模式，把动体与动脑很好的结合起来，利用小组合作，分组上考虑高低水平搭配，激发团队拼搏精神、增加课堂氛围；在游戏结束后，让学生对自己跑的能力进行正确评价，给自己一个合适的定位，分别分成速度组、普通组、加强组，并再次进行练习，从而增强教学效果。

教学重难点

教学重点：途中跑的呼吸节奏与跑步姿势

教学难点：合理分配体力以及克服“极点”现象

教学流程

一、准备部分

1、课堂常规

2、热身操

二、基本部分

1、游戏：“送快递”

2、按耐力水平分组：250——300米跑

三、结束部分

生理负荷预计

平均心率130—140次/分、预计练习密度35—40%

五至六年级《4.400米耐力跑的技术与体力分配》最新PPT课件优质课下载

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教材

体育与健康基础知识

1.我国运动员在奥林匹克运动会取得的辉煌成绩

2.迈入青春期

1.青春期生长发育的特点

2.青春期第二性征发育的特点

3.轻度损伤的自我处理

1.烫烧伤

2.割伤、刺伤、擦伤

3.挫伤

4.预防意外伤害

4.识别危险源，远离危险

基本身体活动

1.跑

1.50 米快速跑的完整技术与游戏

2.快速跑与发展体能

3.50米快速跑考核

4.400米耐力跑的技术与体力分配

5.400米耐力跑与发展体能

6.接力跑与传接棒的方法

7.多种形式的接力跑与游戏

8.4×50米接力跑练习与比赛

9.多种形式的障碍跑练习与游戏

10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑

11.发展奔跑能力的练习

12.发展奔跑能力的游戏

2.跳跃

1.多种形式的跨过不同高度的练习与游戏

2.跨越式跳高技术的学练与发展体能

3.跨越式跳高考核

4.蹲踞式跳远技术的学练与发展体能

5.蹲踞式跳远考核

6.发展跳跃能力的练习与游戏

3.投掷

1.各种形式的掷实心球与发展体能

2.双手从头后向前掷实心球技术学练

3.双手从头后向前掷实心球考核

4.多种形式投掷垒球（沙包）与游戏

5.助跑投掷垒球技术学练

6.发展投掷能力的练习与游戏

体操类运动

1.队列和队形

2.基本体操

3.跳绳

1.向前、向后摇绳编花跳

2.双摇跳

3.穿梭跳长绳与发展体能

4.跳长绳：双绳跳

5. 跳绳拓展练习与游戏

4.技巧

1.滚翻组合动作：前滚翻两腿交叉转体180°—后滚翻成跪立—跪跳起

2.滚翻组合动作：后滚翻—跳起转体180°成蹲立—前滚翻成并腿坐—肩肘倒立（男）及前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—后腿前摆成并腿坐—肩肘倒立（女

3.脚蹬墙手倒立

4.侧手翻

5.发展滚动、滚翻、倒立能力的练习与游戏

5.支撑跳跃

1.跳上成蹲撑，起立，挺身跳下的学练

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1.单挂膝悬垂摆动

2.一足蹬地翻身上

3.穿臂前后翻

4.发展悬垂、支撑能力的练习

7.韵律活动和舞蹈

1.基本跳步

2.组合动作范例：我来教你跳舞

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4校园集体舞：童心舞动各段动作

5校园集体舞：童心舞动完整动作展示

球类运动

1.小篮球

1.移动：侧身跑、变速跑、变向跑

2.行进间双手胸前传接球技术学练及考核

3.传接球技术与教学比赛

4.体前变向换手运球技术与游戏

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10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑

11.发展奔跑能力的练习

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1.队列和队形

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2.双摇跳

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1.滚翻组合动作：前滚翻两腿交叉转体180°—后滚翻成跪立—跪跳起

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3.脚蹬墙手倒立

4.侧手翻

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4.山羊分腿腾越考核

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6.低单杠

1.单挂膝悬垂摆动

2.一足蹬地翻身上

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4.发展悬垂、支撑能力的练习

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3.卡通韵律操：玩具兵进行曲

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1.移动：侧身跑、变速跑、变向跑

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3.传接球技术与教学比赛

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6.单手肩上投篮技术学练与教学比赛