人教2011课标版《8.4×50米接力跑练习与比赛》优质课PPT课件下载

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重点难点

重点：传接棒的方法和传接棒的配合。

难点：在接力区内，学生在快速跑动中完成传接棒技术动作。

教学方法

1．分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练。

2．组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。

教学过程

一.身体素质练习（10’）

1.50米加速跑（2组练习，每组间隔30″）

?2.蛙跳15米?（2组练习，每组间隔30″）?

3.俯卧撑男生30一组，女生15一组?（2组练习，每组间隔1′）

基本部分（30’）

二、起跑

1、持棒起跑

第一棒传棒人右手持棒，采用蹲踞式起跑。

持棒手法：

（1）右手的手指握住棒的后部，拇指与其他三指分开撑地。

（2）右手的中指、无名指握住棒的后部拇指和食指分开撑地。

（3）右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指 分开撑地。

2、接棒人起跑

第二三四棒的起跑采用半蹲踞式或站立式起跑。

在接力区后端或预跑线内，两脚前后开立，上体前倾。、四棒站在跑道外侧，第三棒站在跑道内侧。

三、传、接棒方法（下压式）

接力传接棒的方法有立棒式、上挑式和下压式。在往返接力和圆周接力中常用上挑式和下压式传接棒。在迎面接力常用立棒式传接棒。这节课我们主要学习下压式的传接棒方法，下压式也称“向前推送”的传棒方法，应当强调指出，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒人手中。并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。所以在做此动作时，接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50－60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中。下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。采用下压式传接棒方法，练习时应培养学生双手都能掌握传接棒技术，双手不但会传，而且也会接。

1、两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒手型练习。要求两人前后相隔1~1.5米，两肩错开，不得重叠。