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《4.蹲踞式跳远技术的学练与发展体能》公开课PPT课件优质课下载
蹲踞式跳远——助跑和踏跳相结合技术
1
初步体会助跑和踏跳相结合技术。
2
发展协调性、灵敏性、增强下肢力量、提高跳跃能力。
3
培养学生明对困难不轻易放弃、敢于挑战、果敢、团结的优良品质。
课的目标：
1
教学重点：鼓励学生在学练中大胆尝试跨越新的障碍（可喻为勇敢的挑战自我）。
2
教学难点：助跑和踏跳的结合动作 。
本课重难点：
LOREM IPSUM DOLOR
跳跃障碍物（小垫子）
方法：
将人数分成人数相等的八队进行练习，站在起跑线后面，先逐个练习上一步跳过横放的小垫子，再练习跑几步跳过立放的小垫子，练习一定次数后、练习逐渐加速跑起来跳过竖放的小垫子。最后尝试快速跑，跑过竖放的小垫子，由易到难，层层递进。
规则：
1.只能用跨越跳的方法进行练习，不能用双脚跳跃。
2.单脚踏跳，尽己所能跳过练习的小垫子。
易犯错误：
助跑起跳点不准确；起跳不充分；上体前移臀部做回沙坑
谢谢!