1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
五至六年级《4.蹲踞式跳远技术的学练与发展体能》集体备课PPT课件优质课下载
学习蹲踞式跳远
2
认识优秀运动员
3
学会看跳远比赛
4
一
1-1、跳远运动简介
1、跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。
3、据史料记载，首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的，距今已有2600多年的历史。当时跳远的设施非常简单，只是把地面的土质刨松，然后在前面放一条门槛代替起跳板。为避免落地时产生伤害跳远事故，以后用沙坑代替了松土。
2、跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。
1-2、跳远运动简介
4、跳远，又称急行跳远。属于水平跳跃类项目。跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分动作组成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落地。各个部分的技术都是跳远中不可分割的整体。
5、成绩的好坏主要是助跑速度和起跳技术决定的，这也是教学中的重点和难点，当然平稳的空中姿势和合理的落地动作，也起着一定的作用。所有田径跳跃项目的成绩主要取决于助跑和起跳。
7、起跳是助跑后身体按适宜的角度向空中快速腾起的过程
2、跳远场地
3、跳远、三级跳远场地简图
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit.
二
蹲踞式跳远
1、蹲踞式跳远
跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度，并为准确踏板和快而有力的起跳做好技术、身体和心理上的准备。
助跑一般为18～20步，小学生10~15步，起跑后随着步长和步频的逐渐增加获得加速度。跑进中应力求动作协调放松，大腿适当高抬。助跑的速度愈快,起跳的难度也就愈大,因此助跑的速度应和起跳的能力相适应。
2、助 跑
以左脚起跳为例