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《5.蹲踞式跳远考核》公开课PPT课件优质课下载
脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，
收腿向前落地，屈膝缓冲
重点
难点
分 解 动 作
准
备
姿
势
蹬
地
腾
空
着
地
一：预备动作
？为何要预摆，并憋气呢？
老师认为：这样做的目的是为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
二：起跳动作
老师认为：便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展下蹲开动作。
？为什么我们要下蹲和向后摆手呢？
空 中 动 作
问题：
为什么我们要展开身体呢？