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《1.各种形式的掷实心球与发展体能》精品PPT课件优质课下载
下手传球
下手抛球
接平直球
接地面反弹球
接高空球
接球手法
上手传球
准备姿势：前肩对准传球目标站立，两脚开立与肩同宽，双膝微屈，脚尖向前或稍向内扣，双眼正视传球目标，单手持球。
起动动作：身体重心移置后脚，前脚向前伸踏，伸踏的同时两手向身体两侧伸展，自然放松，掌心向下。
传球：伸踏脚落地（脚尖对准传球目标）的同时，后脚发力蹬地旋转，转髋转体，持球手随着转体屈臂翻腕，掌心向上，向前摆臂，按照大臂、小臂、手腕、手指的用力顺序讲球传出。
重点、难点
重点
动作的到位及动
作幅度的大小。
要求：手型对，力量适当，传球稳，
准，球平快。
难点：
全身的协调配合以及力量、动作的融合。
双手胸前接球—接平直球
准备姿势：双眼正视来球方向，两脚开立与肩同宽或略宽于肩，双膝微屈，脚尖内扣，身体自然前倾；正对来球方向，单手或双手指尖向上，两手手腕靠拢，放于胸前，两肘自然弯曲垂于身体两侧。
接球：掌心正对来球，五指微屈，指尖向上;让球自然进入掌心的一瞬间迅速向内弯曲握住球，同时双手向后缓冲（切记伸手去抓），然后衔接传球动作。
重点、难点
重点：
两手靠拢、让球自然
进入手中。