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五至六年级《2.双手从头后向前掷实心球技术学练》新课标PPT课件优质课下载
腰腹部的放松活动。
探索思考
怎么样才能向前掷的远呢？
完整的动作示范
持球方法
十指自然分开，食指、中指、无名指和小指放球两侧，将球夹住，视手大小而定，拇指成八字 。
动作要领
两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后；上体稍后仰，重心落在后腿上，双手持球于头后，呈反弓；然后两腿用力蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球从头后向前上方掷出 。
重点、难点
重点：蹬地、收腹、挥臂、甩腕，全身协调用力
难点：出球角度和出球方向
练习方法
徒手模仿练习
双手持轻物进行练习
持重物或实心球练习
常见的易犯错误动作与纠正方法
只用两手臂掷球，而用不上全身力量。
常见的易犯错误动作
球未掷出双脚跳起
抛出的球太高或太低
纠正方法
总结归纳
持球后仰成反弓
蹬地收腹手前挥
低头鞭打球出手