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五至六年级《1.向前、向后摇绳编花跳》PPT课件优质课下载
两人两手各持绳一端面对面站立，同侧手同时向内（外）摇绳至最高处时，另一侧手同时起绳向内（外）侧摇绳，在交替摇动着地的两根绳子中，跳跃着进入到绳中跳跃。
摇绳动作要领
两人双手各持一绳在胸前“划圆”，交替上下摇动绳子，使绳子左右相闪，上下均匀的交替打地。
进绳动作要领
以站在摇绳同学左侧为例，跳绳同学右脚在前，当绳子摇至最最低点时，左脚上一步，右脚跨跳进绳内。双脚进行原地交替跳跃过绳。