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五至六年级《2.双摇跳》精品PPT课件优质课下载
1、复习
（1）停绳
（2）已学过的跳绳方法两组
2、讲授新课
动作方法：“双摇”跳绳是在双脚跳起后，绳从脚下通过两次（绕身体两周），两脚落地缓冲，连续不断跳动的方法。
练 习
1）辅助技巧学练
徒手下肢弹跳
徒手上肢拟摇绳
徒手上下肢结合
腋下夹绳握柄上下肢协调练习
2）双摇式跳绳
单摇3双摇1
单摇2双摇1
组对儿自由练
动作重点：前脚掌着地 挺身 摇绳有力 有节奏
动作难点：上下肢协调配合
游戏
游戏规则：比赛时，以组为单位，最先完成比赛的队伍获胜。
要求：
（1）连续跑跳，有失误在失误处重启
（1）保质保量进行游戏流程
（2）游戏中注意安全，注意与组内其他成员协调合作。
“友谊第一 比赛第二”
结束部分