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五至六年级《1.基本跳步》公开课PPT课件优质课下载
1×8：
1—2：左脚成高抬腿姿势再还原，同时双手曲臂抱球于身体左侧；
3---4：动作同1—2，方向相反；
5---6：双脚跳开略比肩宽，同时双手直臂持球置于头顶上方；
7---8：还原成准备姿势。
2×8：
动作同1×8，方向相反。
3×8：
1---2：双脚跳开略比肩宽，同时双手屈臂持球由胸前平推至双手直臂胸前持球；
3---4：双脚跳并，双手持球收至屈臂于胸前；
5---6：左脚跟侧点，同时双手屈臂持球于身体左侧，头往右偏；
7---8：动作同5---6，方向相反。
4×8：
动作同3×8，方向相反
第二节
1×8：
1---2：双手直臂持球于胸前，右手向左侧扭转；
3---4：还原；
5---8：动作同1--4，方向相反；
2×8：
1---2：两脚开立与肩同宽，右手抱球，左手向左侧摆动，还原，髋关节随着手臂的方向摆动；
3---4：左手向右侧摆动还原；
5---8：动作同1--4，方向相反；
3 ×8----4 ×8同1×8---- 2×8
我能行