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师梦圆小学体育教材同步人教版五至六年级6.单手肩上投篮技术学练与教学比赛下载详情
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人教2011课标版《6.单手肩上投篮技术学练与教学比赛》精品PPT课件优质课下载

球篮圈和篮网

篮圈为圆形,由直径2cm的实心铁条制成,漆成橙色。篮圈内径为0.45m,篮板与篮圈内沿最近点的距离0.15m。篮网长0.40m,用白线制成,悬挂在篮圈下的铁钩上。从篮圈上沿量起,距离地面高度是3.05m.

篮球的构造

篮球周长75——78cm,重量为600——650g,充气后从1.80m高处(从球的底部量起)落到硬木板或较硬的地面上,反弹起来的高度不得低于1.20m和1.40m(从球的顶部量起)。

篮球的基本技术

篮球技术

技术基础

投篮技术

获得球技术

支配球技术

一对一技术

基本手法

基本步法

原地投篮

跳起投篮

跑动投篮

扣篮

接球

抢篮板球

断球

抢打球

传球

运球

无球一对一

有球一对一

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