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《1.准备姿势和移动》优质课PPT课件下载
教学难点：注视来球的远近情况调整手臂位置，重心降低并落于前脚掌。
教学内容
准备姿势和移动
为了便于移动或完成技术动作而采取的合理的身体姿势称为准备姿势。起动后，在准备姿势的基础上变换身体重心位置，使身体便于向某个方向移动的步法称为移动。
1.准备姿势
动作方法:
两脚左右开立比肩稍宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起，膝关节保持一定的弯曲，上体稍前倾，重心靠前，两臂自然弯曲，双手置于体前，两眼注视前方来球，随时准备起动。
动作要点：
注意力集中，身体在紧张状态下保持适当放松。
2.移动
（1）并步法
动作方法：移动时，距来球方向近的脚先向移动方向跨出一步，当跨出脚落地时，另一脚迅速跟进成击球前的准备姿势。这种方法适用于球离身体一步左右
动作要点：注意力集中，移动迅速，两眼始终注视球的飞行路线并准备判断落点。
2.移动
（2）跨步法
动作方法：移动时，一脚用力蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步，跨步腿膝部稍屈，上体前倾，臀部下降，身体重心移到跨步腿上，后腿在蹬地后内收，膝部微屈，成击球前的准备姿势。这种姿势适用于来球较低，距离身体较近时的移动。
动作要点：注意力集中，身体重心移动要迅速，降低重心。
课堂教学
1.开始部分：集合整队，检查人数，师生问好，宣布本节课学习的任务，安排见习生。（3分钟）
2.准备部分：跑步热身、徒手操。（5分钟）
3.基础部分：教师讲解示范、学生练习、教师指导。（27分钟）
4.结束部分：整队，放松练习、小结，布置作业、回收器材。（5分钟）
教学目的：
通过对软式排球的练习使同学们 的身体得到锻炼，并且培养学生对排球运动的兴趣，
培养学生顽强拼搏、坚毅