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五至六年级《2.正面下手双手垫球》优质课PPT课件下载
3、心理健康与社会适应：发展学生的创造性思维与互
帮互学能力，培养学生勇于探索的优良品质。
二、教学重难点：
重点：垫球姿势正确，全身协调用力。
难点：垫球部位准确。
一、正面下手双手垫球：
成半蹲的姿势抬头看球，当球飞
来时，两手成垫球手型，手腕下压，
手臂外翻成一个平面，当球飞至腹
前一臂距离时，迅速夹紧前伸，插
到球下，向前上方蹬地抬臂，用腕
关节以上十厘米左右的桡骨内侧平
面击球的中下部
叠掌式
抱拳式
垫球手型
叠掌式方法：两手打开重叠，大拇指相靠，手腕下压，
小臂外翻，形成一个击球平面
1、重叠
2、相靠
3、下压外翻
击球点位置：在腕关节以上十厘米左右的桡骨内侧平面
练习一：
两人一组：垫固定球练习
练习二：一人抛球、一人垫球