《4.发展排球活动能力的练习与游戏》精品PPT课件优质课下载

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（一）知识目标：初步了解排球正面双手垫球的动作要领，明确排球的准备姿势和正面垫球的垫球部位。

（二）能力目标：通过学习，发展体能，使80%的学生基本掌握排球正面双手垫球的动作技能，20%的学生在老师和同学的帮助下，能够不断改善动作，提高动作的完成质量，培养学生的合作学习能力。

（三）情感目标：通过练习、比赛，能够体验排球运动的魅力，领会超越自我、超越对手、努力拼搏的女排精神。

三、学习重点与难点

重点：熟练掌握正确的垫球姿势，做到：两手交叉折叠，两臂夹紧伸直，双脚开立与肩同宽，膝盖微曲。。

难点：使用正确的垫球部位进行垫球。

四、教学方法

1、信息技术应用

2、徒手模仿练习

3、垫固定球练习

4、排球自抛自垫练习

5、一分钟垫球比赛

五、正面双手垫球动作要领

插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度；

夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球；

提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球；

六、动作要求

移—移动到位，下蹲屈膝正面对准来球 ；

蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地 ；

跟—击球后重心随球向前 。

七、易犯错误动作及练习措施

(一) 准备姿势

1．要点：分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。

手的姿势：

2．易犯错误：（1）姿势过高或过低（2）只弯腰不屈膝