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五至六年级《2.蹬踢架打》精品PPT课件优质课下载
右手提棍上举伸直，左手随即握棍把段，头向左转，目视左前方（图2－1）。
左脚向左跨一步并向左转体90°成左弓步；同时两手握棍向前下劈，棍梢略高于肩，左手握棍把紧贴左腰侧；目视棍梢。
要求与要点：上步与转体要连贯，转体与劈棍须协调，劈棍时左手要用力后拉，右手要用力下压。
2．弓步拨架
左手前推，右手后拉，使棍横于腹前；随即右脚上步成右弓步，同时两手向前上举架棍；目视前方。
要求与要点：两手同时用力上架，棍身要平。
3．交叉步下劈
向右转体90°两腿成交叉步，右手屈臂后拉，使棍梢向下，经右膝外侧向后、向上、向前下劈，力达棍前段；同时左手向右，屈臂握棍把段置于右腋下；目视棍梢（图4）
要求与要点：棍在体右侧划立圆后下劈。
4．弓步戳棍；
右手回拉，左手前推，使棍梢向上、向后绕环，棍把向下、向前绕环，左脚向前上步成左弓步；同时双手用力使棍把向前上方戳出，右手屈臂抱棍于腰侧；目视棍把
要求与要点：戳把动作要与左弓步动作同时完成。
5．弓步劈棍
上体左转90°，同时左手握棍回拉于左膝侧，右手握棍上提前劈，力达棍前段；目视棍梢。
要求与要点：回拉、上提、前劈要协调一致。
6．跳步挂劈
（1）重心前移，右脚蹬地跳起，并向前跨一步，两手使棍梢向右上挂；目视前方（图7－1）
要求与要点：前跳动作要轻巧，挂劈动作要连贯。
7．转身扫踢
（1）左腿伸直，左脚尖里扣，右脚尖外展向右后转体180°；同时两手握棍向右后扫棍一周；目视棍梢（图8－1）
（2）棍梢顶端在体后触地，左腿向前弹踢同髋高，目视前方（图8－2）
要求与要点：转身扫棍动作要自然连贯，转身角度要准确。
8 ．弓步劈棍
左脚向前落步成左弓步，两手握棍向前下劈，棍梢略高于肩，力达棍前段；目视棍梢。
9 ．舞花戳棍