人教2011课标版《3.垫步弹踢》优质课PPT课件下载

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教学重点：各个动作的连接

教学难点：动作连贯，方位路线正确，眼神与动作协调一致。

开始部分

1、集合整队，报告人数

2、师生问好

3、宣布本课内容

4、检查服装，安排见习生

准备部分

一、热身

1.慢跑4200

要求：安静、整齐

队形

要求：精神饱满，认真听讲。

徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体转运动

4、腹背运动队形：

5、弓步压腿

6、手腕脚踝活动

少年拳一路

直立抱拳——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——高虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立

预备：

起式：直立抱拳 两脚并拢，两腿直立，两手五指并拢直臂贴靠两腿外侧。两臂迅速提起曲肘抱拳于腰侧，拳心向上，两肩后展，同时头迅速向左转，下颌微收，眼看左前方【图1—①②】 要点：抱拳与转头动作要同时完成，挺胸收腹，两眼有神。