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五至六年级《5.弓步撩掌》精品PPT课件优质课下载
2. 复习：原地三面转法、四列横队成八列横队、还原。
要求：1、方向正确
2、转动过程中保持上体直立
3、脚下动作清晰、干脆
自编武术操
1 头部 （甩头） 5、弓马步冲拳
2、上肢 （拳） 6、仆步穿掌
3、摆掌 （掌） 7、提膝弹腿
4、推掌勾手（勾）
二、基本部分
弓步双摆手
集体练习，两臂从右上画弧至左侧成双手立掌，眼随手动，手臂与肩同宽，上体左转90度，跨左腿成左弓步。
仆步穿掌
集体随老师一起练习，左脚内扣，左手成勾手，身体向右旋转成仆步，右手插掌，指尖超过脚面，右腿膝盖伸直，右脚贴于地面并内扣。
两人一组相互纠正练习
学生练习时教师巡回指导
弓步勾手撩掌
集体随老师一起学习，起身从
仆步过渡到右弓步，右手后摆变勾手，左手向前撩掌，掌跟朝前。
弹腿推掌
右腿蹬地伸直，左腿由屈到伸弹腿，膝盖伸直，脚面绷直，换手推掌。
马步击掌
左脚落地内扣成马步，身体向右旋转，换手推掌，眼睛看出掌方向。
学生练习时教师巡回指导
优秀学员展示