《9.完整套路练习及相互观察评价》PPT课件优质课下载

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3、垫步弹提

4、马步横打

5、弓步撩掌

6、虚步架打

7、跳步推掌

8、撩拳收抱

还原

连续动作全图解

预备势

动作要领：两脚并拢，两手握拳屈肘抱于腰间，两肩后展，拳心向上，下颚微收，头向左转眼看前方。

要点：抱拳与转头动作要同时完成，挺胸收腹，两眼有神。

震脚架打

动作要领：右脚提起在原地下跺震脚，左脚随即向做跨一步，向左转体90度成左弓步，同时左臂内旋曲肘向上横架于头前左斜上方，拳心向上，右拳向前冲出，拳心向下，眼看右拳前方 。

要点：震脚要全脚掌着地，两腿微屈，身体直立下沉；左脚上步要轻，架拳要有力，冲拳要迅速。

蹬踢架打

动作要领：身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝提起，脚尖上勾向前下方蹬踢，高不过膝，力达脚跟；同时左臂外旋下压，拳心向上，右拳收抱于右腰侧，眼看前方，上动不停，右脚后撤还原成左弓步架打姿势 。

要点：蹬踢、下压要有力，与架打动作要连贯、紧凑。

垫步弹踢

动作要领：左腿直立，右脚向前垫步至左脚旁落地，左腿抬起，两笔曲肘抱拳于腰侧，随即左脚迅速向前落地，右脚向前弾踢，脚面绷直，高于跨平，眼看前方 。

要点：垫步与弹踢要紧凑，弹踢力达脚尖，身体要保持平稳。

马步横打

动作要领：右脚向前落地，脚尖内扣，向左转体90度两腿下蹲成马步，同时右拳伸直由身体后侧向前平行挥摆横打，拳心向下，力达拳眼，眼看右拳前方 。

要点：横打与转体的动作要协调一致，并要借转体拧腰的力量发力。

弓步撩掌

动作要领：向左转体90度成左弓步，同时右拳变掌直臂向下、向前撩出停于左膝前上方，拳心向上，左拳变掌向左前下方自然伸直，随即曲肘附于右小臂内侧，眼看右拳 。