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蒙古族的牧马生活

蒙古人的摔跤活动起源甚早，据说在成吉思汗时代，摔跤运动就已经盛行。前清时期，天子（皇帝）大宴群臣时，常从蒙地召集的一些著名的大力士，让他们在席前相互较量，供陪餐的众臣们观看。

八中勇士们的那达慕

马头琴独奏

马头琴是一种两弦的弦乐器,有梯形的琴身和雕刻成马头形状的琴柄，为蒙古族人民喜爱的乐器。

蒙古民歌分类

长调：

旋律舒展悠长，节奏自由，句幅宽广，富有草原气息。如牧歌、赞歌等。用羽徵宫三种调式。旋律多大跳.

短调：

结构规整，节奏整齐，句幅较短窄，字多腔少，具有叙述性的特点。伴奏多用四胡。

布达拉宫，俗称“第二普陀山”，屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群，是我国著名的旅游胜地

藏族服装

舞蹈

扎木聂，又称扎年。藏族弹弦乐器。因其设六弦，故又称六弦琴。流行于西藏自治区、四川、云南、青海、甘肃等地。据藏文史书《红史》载，扎木聂于唐代从内地传入。

藏族音乐分类

1、藏族音乐分为:宫廷音乐和民间音乐、宗教音乐。

2、民间音乐分为:民歌、歌舞音乐、说唱音乐、戏曲音乐和器乐五种。

3、歌舞音乐分为：果谐、堆谐、弦子、囊玛等。

4、《宗巴朗松》属于囊玛(中速的引子、慢板的歌曲、快板的舞曲。歌曲的歌词基本上是六字句，中间夹有较多的衬字。歌曲的节奏舒展，旋律优美典雅，本歌就是囊玛中的歌曲。)

走进西藏

藏族舞蹈：

藏族的民间传统舞蹈产生于藏族特有的生活方式和生活环境中，具有显著的民族特色。 囊玛的舞蹈部分热情奔放、欢快活泼。

在中国西北边陲新疆，有一座白雪皑皑的天山，天山脚下聚居着一个能歌善舞的民族——维吾尔族。

中国维吾尔族自古居住在中国的西北部，有历史悠久的文化艺术传统。维吾尔族舞蹈继承古代鄂尔浑河流域和天山回鹘族的乐舞传统，又吸收古西域乐舞的精华，经长期发展和演变，形成具有多种形式和特殊风格的舞蹈艺术，广泛流传在新疆维吾尔自治区各地

维吾尔族舞蹈