《二身心健康需要运动》最新PPT课件优质课下载

《二身心健康需要运动》最新PPT课件优质课下载

智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富 去恢复健康。

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

学 习 目 标

1.了解健康的概念

2.树立正确的健康观

3.了解体育运动对健康的影响

一、什么是真正的健康

健康乃是一种在身体上，精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。

是指生理意义上的健康，躯体、器官、组织及细胞的健康。

心理健康是指一个人处于自我感觉良好，并与他人和社会保持和谐状态。一个人心理健康应该情绪稳定、性格开朗、意志坚定、自尊和自信等。

从某种意义上来说就是指社交能力、处事能力、人际关系能力。

身体健康

心理健康

社会适应

健 康

世界卫生组织提出的健康十条标准：

吃的正确：在青春期保持饮食平衡和有规律，有助于你现在健美将来健康。

喝的正确：干净的水和果汁是有利于健康的，不要饮酒，喝醉是不明智的。

吸烟吗？如果你想健美和有吸引力，请别吸烟。

适当放松：运动、音乐、艺术、阅读、与其他人交谈，可帮助你成为兴趣广泛的人。

积极自信：要积极自信和富有创造性，要珍惜青春。

知道节制：遇事知道三思而后行，大多数的事故是可以避免的。

负责的行为：了解自己的行为并对自己的行为负责。

运动有好处：运动会使你健美和感觉良好；参加运动的每一个人都可赢得健康。