七年级全一册《一认认真真学几招》新课标PPT课件优质课下载

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运动体能是运动员为了提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称。

体能训练是从美国引进，最先用于各体育项目的竞技训练，改变了一些训练理念，提高了运动训练水平。

中学生接触体能训练首先是在运动训练上，然后逐步走向课堂，面向全体学生。

学校体育教学所需要的体能练习是选用健康体能和运动体能中的练习方法和器材，我们称它为适合青少年的新体能练习。

二、新体能训练新在何处？

新体能练习是新的体能练习方法和器材在体育课中的使用，新体能练习是针对传统练习而言的，目的是调动学生参加锻炼的积极性，增强学生的身体素质，提高体育课的课堂质量和教学的有效性。

1、器材新颖。练习器材，学生一看就想尝试——“好玩”，安全。

2、练习方法多样有趣，激发学生兴趣，丰富了课堂教学，教学效果良好。

平衡盘静力收腹练习

健身球腑撑摆腿练习

健身球抛接练习

平衡盘平衡练习

榴莲球平衡练习

跳彩环练习

绳梯

3、新体能练习特点。

（1）很多练习是在保持平衡的基础上完成动作。对学生协调性的培养起到重要的作用，是各项运动的基础性练习，这种能力形成之后可迁移到各运动项目。 （2）练习过程中调动更多的肌纤维和肌群参与运动，使神经系统对肌肉的指挥更协调，动作更精细准确。举例说明：手指拿东西的一个动作有十几万束肌纤维参与运动来完成动作。

在训练中完成同一动作时，三块肌群——五块集群——十块肌群完成动作的完整性、协调性是不一样的。

（3）体能练习是各运动项目和专项素质、技术技能的基础。对运动项目没有直接关系不会立竿见影，对专项素质和技术技能有直接关系。（有利于技术动作的改进提高）在练习中不断的认识理解各层次的内在关系。

（4）新体能练习方法和器材能更好地调动学生锻炼的积极性，丰富课堂内容。

三、新体能练习与体育教学

在教学中解决为什么用？怎么用？

新体能练习在体育教学中不但起到“课课练”的作用，更重要的是起到教学辅助作用,充实丰富课堂练习，激发学生练习兴趣，提高课堂教学质量。

使用分为两个阶段:一是起到素质练习的作用——“课课练”阶段；二是教学辅助阶段。

1．新体能练习在教学中的使用特点: