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华中师大2011课标版《二体育运动中的保护》优质课PPT课件下载
育运动中进行自我保护。
学习目标
体育锻炼的目的：体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
体育锻炼
体育运动有时是很剧烈的，特别是球类活动，免不了要发生身体接触，而且我们每个人的身体状况是不同的，不是所有的体育运动都可以参加。因而如果我们不遵守活动规则，不关心他人，不会自我保护，就可能出现伤害他人和自己的意外事故。
足球比赛中争抢球时出现意外
想一想，那我们在体育课堂上常发生的意外情况又有哪些呢？
体育活动时摔跤擦破手掌
运动时扭伤脚
肌肉抽筋
肌肉拉伤
脱臼
运动型腹痛
运动中暑
还有
等
既然我们知道这些情况可能会发生，所以在体育运动中我们必须树立安全意识，学会自我保护，防患于未然。结合我们的体育课来说说要怎样做好体育运动中的保护呢？
第一、我们要听从老师的安排，遵守规则，体育运动之前认真听老师对运动内容的讲解和提醒，领会其中的重难点。
第二，在运动之前我们要做好热身运动。做热身的目的是为下面的运动项目做好准备工作，让身体灵活起来，充分调动各器官的生理机能，提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要，我们常见的热身运动有哪些呢？
跑 步
热身操
第三、就是在进行运动之前对相应的体育器械进行检查或对场地进行整理，以保证符合体育安全的要求。
跳远前平整沙坑
第四，我们在参加体育运动要结合自身的状况量力而行，不易做要求过高难度过大的动作；在进行难度较大的体育动作时我们应在体育老师的指导和帮助下进行，最好不要私自练习，以免出现安全事故。
在老师的保护和帮助下进行跳山羊练习