八年级全一册《一参与体育活动，体验运动的乐趣》优质课PPT课件下载

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③耐力：人体体力和心肺功能在尽可能长的时间内的承受能力。也可看作人体抵抗疲劳的能力。耐力应是全身耐力、肌肉耐力和心肺耐力的综合。④柔韧：由关节的骨结构、关节周围组织体积的大小、胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性来决定，柔韧性好坏可直接影响人体的协调性、动作幅度和肢体的灵活性。

⑤灵敏：各项技能和素质的综合表现，可在突发状况下迅速改变身体位置时表现出来

趣味游戏1：听数站脚

1、明确范围：1个篮球场边线。

2、听口令进行慢跑。

3、当听到教师读数（例如：3人3脚），众学生就要快速配对好人数以及摆好脚（自由摆造型）

4、当听到哨声响后，不符合的同学自觉纵跳一下

趣味游戏2：抢夺阵地

1、明确范围：半个个篮球场边线。

2、听口令甲乙队排头快速出发，相遇时两人进行一局石头剪子布定输赢，赢得继续前进，输的人回自己排尾排队，本排的另一人则快速出发。

3、以此类推看那队最终能抢先到达对方的阵地

注意事项:

1、快速跑

2、相遇时要停下来猜拳

3、要进入另一队人的阵地方为胜（甲队队员进入乙方阵地甲队胜）

甲阵地

乙阵地

趣味游戏3：炸堡垒

1、明确范围：1个篮球场宽度

2、听口令后可用不同的方式把实心球投出（或滚或单手丢等）

3、实心球最后落在得分区内的算分，看那组积分最多。

4、分组，只分男女两组

女2分区

男女1分区

男2分区