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八年级全一册《三足球场上的自我保护》优质课PPT课件下载
1.体委整队集合，清点人数。
2.师生问好。
3.宣布本次课的任务、目的及要求。
4.安排见习生活动。
一、课堂常规
二、热身运动
A.沿标志物摆放的场地做运动:原地脚踩球--向前运球两周--停球--左右拨球--曲线运球两周
B.徒手操
1.头部运动
2.内踢腿
3.高抬腿
4.弓步压腿
5.腰部运动
6.腹背运动
7.腕踝关节
三、躲避小跳
主要是面对铲球顺势跳起或躲闪作出的一个腾空动作。即变换支撑脚。
四、肩滚翻
当被冲撞或被侧后方铲倒、绊倒或头球争顶失去重心时，倒地的瞬间要快速翻转身体，尽量以肩部侧面（大块肌肉群）主动倒地，着地后顺势连续翻滚化解受到的冲力，翻滚中以肩部肌肉为着力点。
五、整理放松
六、小结
本课我们主要学习了躲避小跳和肩滚翻的动作技术。希望同学们在以后的足球运动中充分地运用这些动作，进行自我保护！