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八年级全一册《一认认真真学几招》公开课PPT课件优质课下载
一、运球热身跑
二、篮球操：
①手指拨球练习
②腰腿部绕球
③弓步胯下绕球
④原地单手拍球
⑤胯下八字绕球
⑥双手交叉拍球
⑦高抬腿
⑧柔韧拉伸
持球练习
1、持球的手腕脚踝关节运动1X4
2.持球绕环，膝关节，腰关节，颈部关节，1X4
3.持球的腰部运动
4.持球的压跨运动
5.持球的高低运球
传球要领：
1、持球手法：拇指相对成“八”字，掌心空出 ，双手“包”球
2、传球：蹬、伸、翻、拨
3、接球：伸臂、迎球、引接、缓冲、护球
重点：
1、传球：
伸臂、翻腕、拨球
2、接球：
迎球 缓冲