《一内外兼修学与练》PPT课件优质课下载

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一、准备部分

1、课堂常规

① 师生问好。

② 宣布本课内容。

③ 安排见习生。

2、即兴游戏：找位置

方法：引导学生在事先用棍摆好的场地内进行走、跑、跳、移的正向或变向等练习，当听到教师口令“横棍”或“竖棍”后，学生立即就近找站到横向或纵向摆放的棍子旁站立，以快速找到相对应的位置站好为胜。

3、基本步型。

弓步——马步——歇步；

二、基本部分

（一）、主教学内容：棍术组合

1、起势：两脚并步站立，右手持棍于腰间，使棍竖直向上并贴近体右侧，左手自然下垂；目视前方。

2、弓步劈棍：左手持棍上端，右手随即握棍把段，头向左转，目视左前方；左脚向左跨步并向左转体90°成左弓步；同时两手握棍向前劈棍，棍梢略高于肩，右手握棍把紧贴右腰侧；目视棍梢。

二、基本部分

（一）、主教学内容：棍术组合

3、马步盖把：身体上起，右脚上步；身体左转成马步，同时左手滑向棍梢向左腰侧运动，右手持棍把段向上运动，向右前方盖把，目视棍把。

4、歇步劈棍：右脚脚尖外展，左脚脚尖内扣，身体右转成歇步；同时两手握棍向前劈，棍梢略高于肩，右手握棍把紧贴右腰侧；目视棍梢。

5、 收势：左脚向前上步，两脚开立，身体直立，右手持棍把端，将棍收于右腰间，左手持棍上端；收右脚成并步直立，左手自然下垂，目视前方。

二、基本部分

（一）、辅助教学内容：丛林追捕

方法：学生双手将棍平握于体前或胸前成四列体操队形站立。教师挑选2名学生，一人为“猎人”一人为“猎物”，相距一定距离站于体操队形中。游戏开始，“猎人”在“丛林”中追捕“猎物”，教师即时发出“向左——转”或“向右——转”的口令，而使“丛林”路径发生改变，以“猎人”追捕到“猎物”为胜，变换人选。

规则：

1、棍子平握于体前或胸前。

2、“猎人”或“猎物”只能

在“丛林”路径中追捕，不得从