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沪教课标版《1、原地侧向推实心球》公开课PPT课件优质课下载
正确的持球姿势
持球：将球握好后，放在右肩锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颚贴紧实心球，掌心向前（投掷方向），肘部稍外展，稍低于肩部。
正确的握球：
十指自然分开球放于中间，食指、中指、无名指受力托球，大拇指和小指放于两侧保持球的稳定
正确的用力：
蹬、转、挺、推、拨
易犯错误
1、球预摆不到位，出手时机过晚，导致球往下砸，出手角度偏低。
2、学习初期：两腿不蹬地、上体不前移，仅靠挥臂抛球，没有周身协调用力。
3、预摆或出手时总低头，影响出手角度和用力。
谢谢观看