沪教课标版《1、变向换手运球》新课标PPT课件优质课下载

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3.宣布课的内容及任务。

4.检查服装，安排见习生。

Δ

二．绕场慢跑

三．球操

1.手指拨球

2.颈绕环

3.腰绕环

4.膝绕环

5.“8”字绕环

6.高低运球

7.左右手交替

运球

四．急停急起练习

技能学习

篮球体前变向换手运球动作技术：

以右手运球为例，向左变向时，先向对方（标志物）左侧做突破假动作，当对手左移堵截时，突然按球的右侧上方，同时，右脚向左前方跨出，做出用肩，腿，上体拦阻对手护球动作，接着迅速换左手按拍球的后上方，从对手的右侧运球超越，换手时，球要低，动作要快。

动作要领：

右手拍球右侧方，球从体前变方向，上体换手体压肩，变向前进推后方。

放松身心

1.放松练习（音乐）

①手臂拉伸

②腿部拉伸

③调整呼吸

2.教师小结评价并布置课后作业。