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3、第三次折返于前场罚球线，返回底线。
4、第四次折返于前场底线，返回底线。
球场折返跑的技能技巧
1、分腿成弓步摸线，成伏步侧身转向。
2、 合理分配体力，前两次折返路程短
用中速跑。后两次逐步加速。到最后一
次摸线时，加速全力冲刺。
注意事项
1、到操场先热身，围球场慢跑3——5圈。
2、活动身体各个关节，打开韧带。
3、 跑直线，避免相互影响。