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华东师大2011课标版《田径类运动的注意事项》新课标PPT课件优质课下载
2. 师生问好。
3.宣布本课内容及要求。
4.安全提示，安排见习生。
1.热身游戏：小鱼网
男女分组，随机抽取三名学生手拉手成网，去捕其他同学，当网的人数成三的倍数时，网可裂变，直至把鱼捕完
LOREM
扩胸运动
LOREM
体转运动
LOREM
振臂运动
LOREM
腹背运动
LOREM
正、侧压腿
LOREM
手脚腕运动
基本部分：
一、立定跳远原地分解动作练习×10
1、预蹲
2、预摆
3、预摆～预蹲
4、预蹲～跳（向前上方）
1
二、立位体前屈30秒2