1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
华东师大2011课标版《体操类运动的基本技术》PPT课件优质课下载
3.动作难点：顶肩推离器械迅速有力，两腿下压
制动及时。
4.保护帮助：站在落地点一侧，一手扶腹，另一手扶背。正面两脚前后开立，手握练习者两臂（顶肩），顺势上提，同时前腿练习者落地而后退。
完整动作图示
练习
辅助练习：俯撑推起成分腿撑，手顶山羊
分解练习：踏板，踏撑，持体操棒练习分腿
完整练习：保护帮助下完整练习，独立完成
3-5次 3-5次
2-3次 2-3次 3-5次
5-7次 5-7次
一、复习助跑与起跳结合技术
短距离助跑→起跳→分腿→并腿→落地缓冲
二、顶肩与推手 1.原地体会顶肩推手
二、顶肩与推手 2.走上板→顶肩推手→分腿、并腿→落地缓冲
三、提臀与分腿 1.原地体会提臀分腿
三、提臀与分腿 2.体操棒辅助分腿练习
三、提臀与分腿 3.助跑→起跳→提臀分腿→并腿→落地缓冲
动作的注意点
助跑起跳积极，
提臀分腿恰当，
顶肩推手及时，
挺身展髋充分。
保护与帮助
原地练习---前方推手