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《积累生活的点点滴滴——生活方式与健康》PPT课件优质课下载
掌握健康的概念及三要素。
知道健康的四大基石。
认同生活方式对健康的重要性，选择并逐步养成健康的生活方式。
初一学生小明，戴着一副黑框眼镜，长得白白胖胖，虽然活动起来不是很灵活，但看起来也很壮实；他不喜欢体育运动，但吃得香，睡的好，很少生病；他课间不愿意和大家一起玩，几乎没有好朋友,不能融入班集体。他认为中学生只要学习好，不生病就行了，其他的事情都不重要。他一直认为自己很健康。
请问案例中的小明健康吗？
评价的依据是什么？
世界卫生组织（WHO）宪章中指出：健康不仅仅是身体没有疾病和虚弱。而是身体 心理 和社会适应的完好状态。
健 康
身体
心理
社会
适应
想想，你们自己健康吗？
(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
(3)善于休息，睡眠良好。
(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。
(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。
(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
(9)头发有光泽，无头屑。
(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
健康是人生最宝贵的财富，人的一切生命活动都以健康为载体，健康是我们快乐成长的基础，健康如此重要。
那么我们如何获取健康呢？