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华东师大2011课标版《参与体育学习与锻炼》最新PPT课件优质课下载
如果我们不参加体育活动、缺少了体力活动将会怎么样呢？
提高人
体机能
预防各
种疾病
愉悦身心
调节疲劳
接触
大自然
促进正常
生长发育
控制体重
健美体形
展示能力
增强自信
“7+1﹥8”之哲理
7个小时的工作或学习，加上1个小时的锻炼，效果绝对大于8个小时的学习和工作，也就是说我们在生活学习工作……的过程中，要注意劳逸结合。
宋代诗人陆游很注意身体锻炼，他发明了笤帚扫地健身法，身体强壮，他活到86岁，是中外著名的高产诗人。
美国前总统里根到国外访问时，也还坚持锻炼身体，每天清晨到街上去跑步。
囚鸽囚兔实验
有人曾经做过这样的实验，把鸽子兔子从小就关在笼子里喂养，这些小动物长大以后看起来发育很正常。但是把它们放出笼子后，兔子跑不了多远就倒地，鸽子在空中飞了几圈便栽下来。解剖分析发现，兔子死于心脏破裂。鸽子则死于动脉撕裂。
想一想……
（1）中国古代先秦时期动以养生的思想
《吕氏春秋·古乐》：“陶唐氏只始，阴多滞伏而湛积，水道壅塞，不行其原，民气郁阏而滞著，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之。” 《吕氏春秋·尽数篇》：“流水不腐，户枢不蠹，动也。行气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”
《荀子· 天论》：“养备而动时，则天不能使之病；……养略而动罕，则天不能使之全。”