八年级《参与体育学习与锻炼》最新PPT课件优质课下载

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用，避免单一训练某一环节的力量，将人的身体运动看作是一个运动链。

国内专家学者认为功能性训练是一种为提高专项运动能力，通过加强

核心力量并能使神经肌肉系统更加有效率的训练方法。它包括了动作衔接

的加速度、稳定性及减速等练习在内的多关节、整体性、多维度的动作。

其优点在于运动员具有扎实体能基础的前提下，结合专项运动能力而设计

的专门的体能训练。改进运动员的身体姿势、动作，充分发展高水平运动

员的速度、灵活性、协调性、平衡能力。董德龙认为可以分为功能性力量

、功能性速度、功能性耐力等等，它是从一个比较全局的角度寻找运动员

个体薄弱点的范畴，而功能性力量训练仅仅是其中的一个分支。

个人认为，功能性训练就是在强调动作质量的前提下，

利用徒手或各式器械通过加强核心力量并促使神经肌肉系统

更有针对性地结合专项特点完成多关节、多平面、多维度和

整体性的训练。包括在稳态和非稳态的环境下以动态或静态

的方式进行屈、伸、推、拉、旋转等动作模式的练习。

深圳中学初中部体育与健康课教学设计

一、指导思想

本课努力践行新课标“健康第一”、“快乐体育”的

思想。将国内外先进且符合青少年生长特点的身体运动功

能训练引进八年级的课堂，注重学生在课堂的主体性，在

开心快乐的环境中掌握正确的动作模式和运动技能。利用

绳梯、灵敏环、小栏架发展学生的速度、灵敏、协调、平

衡等能力，培养学生遵守规则、科学运动的习惯，同时增

进同学间的相互交流，团结互助，为培养学生体育学科素

养和终身体育奠定基础。

二、教材分析