1、本网站免费注册后即可以下载，点击开通VIP会员可无限免费下载！
2、资料一般为word或PPT文档。建议使用IE9以上浏览器或360、谷歌、火狐浏览器浏览本站。
3、有任何下载问题，请联系微信客服。
扫描下方二维码，添加微信客服
《田径类运动的基本技术》优质课PPT课件下载
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
错误动作：预摆不协调
错误动作：预摆不协调
纠正方法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后
往前上方摆动。
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后
往前上方摆动。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
常见错误：跳得太低
常见错误：跳得太低
纠正方法：1、向下后蹬地(起跳角接近45度）
2、准备时膝稍前移，上体前倾
向前上方跳起腾空，收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆 。
向前上方跳起腾空，收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆 。
要点：空中展体要充分
常见错误：1、腾空后没有团身
2、落地前没有向前伸腿
常见错误：1、腾空后没有团身
2、落地前没有向前伸腿
纠正方法： 1、腾空后一定要团身，大腿向身体靠拢。
2、落地前小腿主动前伸。
收腹举腿，小腿往前
伸，同时双臂用力往后摆
动，并屈膝落地缓冲。