《田径类运动的装备要求》精品PPT课件优质课下载

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材料分析

根据初一年级学生的锻炼特点和心理特点，有针对性的选择教材内容，培养学生进行体育锻炼的意识和提高学生心理健康水平。通过学习蹲踞式起跑技术，使学生掌握正确的起跑姿势；通过各种跳跃练习，培养学生团结协作、积极向上的精神。

学情分析

A、有利因素：初一年级学生对体育活动的兴趣较高，学生的积极性和主动性是不难调动的。

B、不利因素：初一年级学生心理素质不稳定、好动、自制力不强，因此在教学中教师须多多提醒和引导，以确保教学活动的顺利进行

教学目标

1． 认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。

2． 技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑技术。

3． 情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

重点难点

重点：

保持正确的身体姿势，身体不能或高或低

难点：

起跑时的迅速蹬地

教学过程

1.介绍蹲踞式起跑的特点

短跑、短跨和接力项目必须采用蹲踞式起跑。

具体的项目有：100米，200米，400米，男子110米栏，女子100米栏，400米栏，4×100米接力，4×400米接力。

速度快、强度大、用时短

2、起跑动作要领

起跑技术包括“各就位”“预备” “鸣枪”(或“跑”)三个阶段。

（1）听到“各就位”口令后，做2~3次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。

（2）当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。

（3）当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。

3、讲解示范