八年级《积累生活的点点滴滴——生活方式与健康》最新PPT课件优质课下载

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生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。

生活方式对健康的影响？

不健康的生活方式直接或间接与多种慢性非传染性疾病有关，如高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等。原来以老年患者为主的高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等慢性疾病，现在已经有“年轻化”的趋势。

在我国，每死亡100个人，就是80多人死于慢性病，其中绝大多数都与不健康生活方式有关。

五、中学生有害的生活习惯

1、不吃早餐 2、空腹饱腹运动

3、吸烟喝酒 4、不爱运动

5、爱吃零食 、挑食 6、嗜麻辣如命

7、 饮食偏咸、多脂 9、晚睡

8、上网、看电视时间过长

1、不吃早餐=慢性自杀

1、胃炎、胃溃疡

食物经过6小时从胃里排空进入肠道，第二天如果不吃早餐，胃酸及胃各种消化酶会去“消化”胃黏膜。导致正常功能被破坏。

2、月经不调、盆腔炎

尤其是冬天，不吃早餐，人体“火力”加倍不足，导致女性体寒，导致月经不调等症状。

3、胆结石

空腹时，胆汁容易淤积，极有可能引起结石症状。

4、低血糖

反应迟钝，注意力低下

5、更容易肥胖

脂肪是人体最后消耗的营养物质，不吃

早饭，会让午饭和晚饭吃的更多，

瘦身不成反而更胖。

空腹饱腹运动

空腹时因为血糖较低，所以运 动能量主要靠脂肪的异生，此时，血液中的游 离脂肪酸会升高乃至过量。适量的脂肪酸是心 肌等活动的能量来源，但过量的脂肪酸又会成 为心肌的毒物，会引发各种心律失常，甚至导 致猝死