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《田径类运动中常见的运动损伤及预防》PPT课件优质课下载
体育运动安全防范的主要内容
常见运动损伤的防治
本课学习内容
安全防范的重要性
参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。
1、有足够的安全意识
2、穿着合适的服装、鞋，选择 合适的运动场地、器材
3、充分的准备活动
运动前的准备
控制运动量
加强保护与帮助
有疲劳，但承受得住；
适当休息后，体力恢复正常。
科学地进行运动
掌握一些基本的自我保护方法，同学之间互相帮助
运动中的注意事项
运动后要注意哪些？
1、运动后要注意放松。
2、不能大量喝水，（特别是凉水）
3、不能马上坐、趟在地上休息。
4、不能马上用自来水洗脸、洗头等。
专业运动员运动时都会受伤，而我们作为非专业的就更应该加强预防和保护。
常见的擦伤部位
小伤口
用生理盐水清洗、碘酒消毒?包扎