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华东师大2011课标版《田径类运动中常见的运动损伤及预防》最新PPT课件优质课下载
擦伤、扭伤、拉伤、脱臼、抽筋、腹痛、骨折、……
1、运动损伤的概念和分类：?
（1）、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。?
（2）、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。?
2、运动损伤发生的原因：?
（1）、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。?
（2）、准备运动不足：?
??A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；?
??B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；?
（3）、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故，等等。
?3、运动损伤的预防?
（1）、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。?
（2）、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。?
（3）、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。?
（4）、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。?
（5）、掌握运动要领，加强保护和帮助。?
（6）、加强医务监督，提高自我保健意识。
常见的运动损伤
?处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。?
肌肉韧带拉伤
预防：选场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼，准备活动充分、循序渐进。
处理：24小时内为急性期;方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
24小时后为恢复期；配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。
肌肉痉挛
小 结