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华东师大2011课标版《体操类运动中的“美”》公开课PPT课件优质课下载
十九世纪晚期德国人尤金山道首创了通过各种姿态展示人体美为现代健美运动奠定了基础
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合适的地点
热身
1减少运动损伤
2提高身体部位体温
3调节心理状态
4调整身体状态
运动时肌肉与骨骼的关系
主要部分大肌肉群训练
肩背训练
腿部训练
手臂训练
胸部训练
存在问题及解决方法
重
点
难
重点：在与节奏感，柔韧性
难点：耐力，持之以恒的精神